Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 70.33g | Carbs: 155.11g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Чай, Семга Слабосоленая, Сыр Российский, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Груша Конференс, Danone Йогурт Питьевой 2,5%. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Driving - 10 minutes, Ironing - 30 minutes, Standing - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 47 minutes, Cleaning - 15 minutes, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|