bhubhuria's Journal, 25 May 19

Gak usah cepet cepet dek.. Santai ajaa 

sudah betulkah pola makannya dek?? ditimbang jg kah?.. kebutuhan karbo, lemak, protein sudah bener kah? air putih...serat..gimana? 

kalo diet sehat gk bisa cpt" turunnya gudu sabar 

semangat dietnya!!! jangan sampe diet ekstrim ya pelan pelan aja yang penting jalan  

butuh proses, semangat!💞 

Aku diet defisit kalori ka.. tapi gak makan nasi  

Iya kaka"pengennya juga yang sehat,tapi hasilnya lama😥 . aku di bully terus di sekolah,Kalau aku gak bisa turun bulan depan dia bakalan ngebully terus 😢 

Sabar ya kaa😊aku juga sama dibully disklh .Aku jg sama susah kurus .Tp aku ttp berusaha ka😊kita berusaha sama2 ya ka😊 

pertama yg harus dilakukan adalah MENGHILANGKAN KATA "CEPAT" 😆😆 

kalo emang mau instan emang bis kok dek hehe. tapi gimana efeknya buat kesehatan? aku juga gemuk dari lahir (sekarang bb ku 95, tb ku 160). pernah dulu diet yang lg tren di indo (aku ga perlu sebutin dietnya). hasilnya? turun cepet dengan cara enak, tapi emang bagus buat kesehatan? tentunya enggak dong hehe. aku liat video youtube yulia baltschun, yang blak2an soal diet itu dan aku juga baru mgeh termyata yg aku konsumsi itu g baik buat kesehatan. akhirnya, aku stop diet itu dan makan kayak biasa, tapi defisit kalori dan proteinnya cukup. emang ga gitu cepet turunnya (ga sampe sekilo dalam waktu seminggu), tapi yg msuk ke tubuh ku ga bahaya bagi kesehatan 

@cloudy97 pas lihat video YB pasti ngerasa kayak ketampar gak?😂😂 akhirnya menemukan secercah harapan demi kenyamanan menuju sehat yaa Kak, pastinya dg POLA yg dijalani skarang lebih ENJOYABLE😍😍😍 

@soraedha iya😂 gara2 kak yulia aku jadi sadar wkwkwk. Aku juga ad temen dokter. Walaupun bukan dokter gizi, aku dimarahin gara2 diet itu 

Makasih banyak kaka2 semuanya😄 Gakpapa dah lambat. Yang penting sehat❤ makasih info nya. Mungkin metabolisme tubuh ku juga lambat ka😅 jadi susah turun 

Nurul andini : iya ka😄 makasih. Semangat juga😍  

Setuju sama sis @soraedha. Diilangin dlu kata "cepet"nya. Inget aja, easy come easy go, kebalikannya jg 😂 Trus, cwo2 itu buang aja jauh2 kelaut. Dlu ada 1 cwo yg suka bully ak, ngatain ak buncit, aneh dll (pdhal dy sndiri obesitas parah). n dy dpet istri yg twice my size. N dy sendiri setia dg keobesitasannya smpe skrg. Hidupmu terlalu berharga buat dirusak diet2 "yg penting cepet" hanya krn cwo2 no brainer macam itu sis:)