Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2019
|
46.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
612 kcal
|
Fat: 19.48g | Prot: 33.77g | Carbs: 76.90g.
Breakfast: Вафли, Чай Несладкий, Манная Каша на Воде, Манная Каша на Молоке. Lunch: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Окрошка Овощная, Крабовые Палочки. Dinner: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Шашлык Куриный, Окрошка Овощная. Snacks/Other: Сгущенка, Тореро Вафельные Коржи для Торта, Чай Несладкий. more...
|
|
1350 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Планка - 4 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|