|
Психологически я абсолютно не ощущаю, что стала стройнее, худее. Осознать, что не такой уж я и пельмешек позволяют только сравнение фото.
|
783 kcal
|
Fat: 31.17g | Prot: 87.58g | Carbs: 46.76g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Gustafsen Форель Слабосоленая, Помидоры, Вареное Яйцо, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lunch: Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Телятина для Тушения. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. more...
|
|
21 to 40 of 105
 Comments
очень помогает спать больше тоже
|
Да, сон это лучшее состояние организма для похудения!
Если высыпаться, вес просто улетучивается!
24 May 19 by member: dilyara888
|
Понимаю автора поста, сама такое же чувствую и не ощущаю себя в меньшем теле 😐
24 May 19 by member: Irna21
|
Но ккал очень мало, выходите на поддержку поскорее... Лишний вес портит здоровье, но экстримальные похудения ещё хуже!
24 May 19 by member: r0za4ka1987
|
Потрясающий результат. К хубному телу надо тоже привыкнуть!
24 May 19 by member: СуперТыж
|
24 May 19 by member: gulnaraalekberova3
|
Вы на 1000 ккал работаете на набор мышц?🤔Ну и как успехи,мышца растет???)
24 May 19 by member: elena.lady-kazaryan
|
Как ни странно, да. Растает.) Но не слишком быстро. Пока больше хочется жирок согнать.
24 May 19 by member: dilyara888
|
Vidomina5, слишком мало калорий. Я питаюсь на 1700-2000 при росте 155см и вес 66кг. И уходит. Хотя активности пока нет. Но на меньших калориях еле двигался... Питайтесь, как программа посчитала для медленного похудения. И так же обязательно смотрите на качество еды, а не только калории. Овощи, фрукты в огромных количествах!!! Клетчатка! Белок! Жиры! Меньше сладкого, солёного, жареного!
24 May 19 by member: zophik20
|
А Вам кто то ставил диету-нагрузки или самостоятельно, проявив силу-воли?
24 May 19 by member: alexandr.w.p1975
|
Начинала самостоятельно. Потом пошла к одному тренеру. За год результата не было никакого. Сейчас под началом очень толкового тренера. Он мне и питание ставит и тренирует трижды в неделю.
24 May 19 by member: dilyara888
|
24 May 19 by member: марина_215
|
браво! потрясающий результат!
24 May 19 by member: yvlena
|
24 May 19 by member: oasikss
|
Вот это перемены! Вы теперь красотка!!! Фигура просто 🔥🔥🔥!!! Хоть и раньше симпатичной были, но уж больно большой вес был.
24 May 19 by member: Зефирка21
|
Vidomina5, поправьте меня, если я ошибаюсь, но судя по вашему дневнику, вы с 18 мая сбросили уже более килограмма. Это очень хороший результат менее, чем за неделю.
24 May 19 by member: mary_walt
|
Автор, вы невероятно выглядите! Просто огонь!
24 May 19 by member: mary_walt
|
Просто потрясающий результат!
Что-то делаете специально для подтяжки кожи?
24 May 19 by member: vetta-
|
Спасибо большое всем:) ваши комментарии позволяют понять, что мои труды не напрасны 😏
24 May 19 by member: dilyara888
|
Vidomina, 1500 для Вашего веса мало. Поднимайте потихоньку. Я по своему опыту говорю, с большого веса иду
24 May 19 by member: nastyatitl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilyara888's Weight History
|