|
|
764 kcal
|
Fat: 33.22g | Prot: 82.28g | Carbs: 35.98g.
Breakfast: Marul, Domatesler, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Badem. Dinner: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
 Comments
Arkadaşlar bu gördüğünüz biber kızartması sadece 80 kalori, benim gibi biber kızartmasına bayılanlara duyrulur 😋
23 May 19 by member: diyetgünlüğüm.
|
Sağol canım, 1 tatlı kaşığı zeytin yağı 1 yemek kaşığı su ile tavaya alıyorum tavanın zeminine yayılmasını sağlıyorum biberleri ekleyip kapağını kapatıyorum bi 1,2 dk sonra çevirip tekrar kapağını kapatıyorum suyunu çekince kapağını açıp normal kozarmasını bekliyorum, kızarınca tavandan alıp rendelenmiş 1 domates ve 1 diş sarımsak ile aynı tavaya ekleyip çok az tuz ile pişirip biberlerimi ekliyorum afiyetler olsun
23 May 19 by member: diyetgünlüğüm.
|
23 May 19 by member: diyetgünlüğüm.
|
24 May 19 by member: diyetgünlüğüm.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyetgünlüğüm.'s Weight History
|