Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
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69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2032 kcal
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Fat: 92.31g | Prot: 159.05g | Carbs: 138.78g.
Breakfast: シャトレーゼ ふわふわスフレチーズケーキ, 日清フーズ 青の洞窟 魚介のジェノベーゼ. Lunch: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 明太子, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, マイプロテイン マルトデキストリン. Dinner: 豚バラ, 鶏のもも肉, 筑前煮. more...
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2424 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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