Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 103.17g | Carbs: 131.83g.
Breakfast: Курганский Хлебокомбинат Вафли Десертные, Льняные Семена, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Каждый День Изюм без Косточек, Чай. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Творог 5%, Молочный Мир Творог 1,8%, Замороженная Вишня. Snacks/Other: Помидоры, Красный Октябрь Трюфели, Курганский Хлебокомбинат Вафли Десертные, Чай. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|