Lellani's Journal, 22 May 19

сразу 2 ограничения, это вы очень серьезно настроены! Я бы выбрала одно для начала. 

Просто алкоголь очень серьёзный провокатор для меня.В голове схема выпил-покури.Так что пока бросают курить,хотя бы первые три недели планирую отказаться от алкоголя.Друзья пока только прокладываются,но по крайней мере не провоцируют. 

Это замечательно,когда близкие понимают и не лезут с комментариями. Удачи вам! 

удачи Вам!!! я тоже бросаю. но я с табексом. с ним проще. сколько сама не пыталась бросить-не получалось. у меня 2-й день сегодня без сигарет. полет нормальный. начинаю чувствовать запахи. так приятно)))) трава подсохшая неподалёку,тоже оказывается пахнет.всё напоминает как у бабушки в далёком детстве! 

Помню тоже курить переставала. До того курила 10 лет стабильно. С 13 до 23)) Сейчас в июне будет 5,5 лет как не курю. На еду конечно тянуло, в тот период набрала кг ~4-5, так каждый день плотно ела, мало двигалась и Сникерсы двойные с коробкой сока Фрутоняня 0,5.. да наверное что-то ещё, просто это было прямо ежедневно. Во время курения все эти шоколадки нафиг были не нужны. Тут в голове загвоздка мне ещё была у меня, да и есть. Не пью с 20.06.16 Тоже норм... нет похмелья )) 

успехов, дам один совет который помог мне, просто расслабьтесь, сиги есть на каждом углу, и потравить себя можно всегда, а вот бросить и ощутить запахи цветов и вкус еды, как будто заного не каждый день можно, так что, еще раз, расслабьтесь и не нервничайте, у вас получиться))))  

Только вперёд! Все в нашей голове, курить бросить Легко, ещё легче пить, а вот друзей которые говорят «пойдём покурим?» « да давай стопочку, одну то можно» с ними сложнее... а вообще мозг очистится от всего, не пью с февраля и даже не тянет, и близкие привыкли, а то все думали что я в секту попала! Вперед!!! Мир заиграет новыми красками и запахами ))) 

Ой,спасибо огромное.Не ожидала такой реакции.Думала сейчас все фукать начнут "девушка и курит.." , " сама виновата,не надо было начинать"., "неужели в наше время ещё кто-то курит..." А тут так много слов поддержки,что желание покурить отпустило быстрее, чем от дыхательной гимнастики. Как-то неудобно людей подводить,которые даже не зная тебя, уверены что у тебя получится.Спасибо ещё раз.  

belaten, и Вам удачи.У меня коллега с Табексом бросала,уже 4 месяца не курит.А я купила себе Никоретте(жевательные резинки), пожевала одну минуту,выплюнула и больше даже не пыталась пожевать - дрянь несусветная. Так что буду бросать на морально-волевых.Всё обязательно получиться, по другому и быть не может #4деньбеззависимостей 

Желаю вам искренне забыть эту привычку,я курила 20 лет,два года как бросила,не нарадуюсь !выше там уже писали про запахи,это да 👍 ,и к моему ужасу я не люблю сейчас когда от женщины несёт этой гадостью,прям вот отвращение,и думаю ,господи неужели я так же воняла ! 

Успехов! Не курю с сентября 2018-курила 12 лет, бросала без табакса и пластырей, по Книги Аллен Карр « Лёгкий способ бросить курить», кожа лица стала намного лучше, ну и есть и отрицательные сторона, прибавка в весе с 66 до 73 (7 кг) с которыми сейчас борюсь)) главное первое время продержаться, а потом срабатывает « ну что же я столько не курила, и сейчас закурю...ну нет»