|
купила весы, если им верить базовый метоболизм у меня 1568 ккал. что это значит, на эти калории и питатся или больше/меньше?
|
1955 kcal
|
Fat: 86.87g | Prot: 107.56g | Carbs: 191.06g.
Breakfast: Шоколад, Каждый День Маслины без Косточки, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, У Палыча Меренги Ореховые, Снежок Кефир, O'Green Персики Половинки в Сиропе, Клубника. Dinner: Магнит Банан, Елисей Каша Гороховая, Шоколад, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Клубника, Скумбрия Запеченная. more...
|
|
 Comments
Ну если Вы не двигаетесь вообще, то на них. Если хотите нормально жить, то больше, разумеется.
22 May 19 by member: Мадлен Сэндс
|
Ааа... поняла!) Хожу 10 000 шагов в день, обруч кручу, йогой занимаюсь по приложению, ну там 20 минут в день... Значит надо больше есть, а на сколько не подскажете?) Пять дней ем на 1600 ,+- ккал вес стоит... Наверное потому что мало...
22 May 19 by member: Nasten'ka28
|
Для вашего веса 1600 мало конечно, повышайте
22 May 19 by member: a.krivoruchko93
|
Попробую ещё значит поужинать калорий на 300. 2000 ккал то норм думаю...) Страшно правда, плюсану ещё завтра (
22 May 19 by member: Nasten'ka28
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nasten'ka28's Weight History
|