Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
51.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 63.84g | Prot: 53.76g | Carbs: 171.29g.
Breakfast: Ополье Масло Сладко-Сливочное Несоленое Крестьянское 72,5%, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Хлеб Дарницкий, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Медовая Долина Мед, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Курица с Рисом. Dinner: Медовая Долина Мед, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сало, Хлеб Дарницкий, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Красный Лук, Редис, Огурец, Руккола, Омлет или Яичница, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Яблоки Семеренко, Кофе. more...
|
|
1309 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss Tasha7's Weight History
|