Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 61.55g | Carbs: 257.69g.
Breakfast: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Колос Хлеб Губернский, Чернослив, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Бразильские Орехи, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Балтийский берег Морская Капуста Салат с Грибами, Сметана, Вареное Яйцо, Зеленый Борщ. Dinner: Кальмар Отварной, Три Семерки Гренки с Холодцом и Хреном, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Хлеб Памперникел, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Редис, Карат Сыр Творожный Violette, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Невский Кондитер Веселые Дольки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|