Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 96.74g | Carbs: 88.13g.
Breakfast: Valio Молоко 0%, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Сахарная Пудра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, Сахар, Растительное Масло, Яйцо, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, Сахар, Растительное Масло, Яйцо. Lunch: Ашан Киви, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Grovo Яичный Белок, Яйцо (Целое). Dinner: Оливковое Масло, Миндаль, Замороженная Вишня, Grovo Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Valio Молоко 0%, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Грудка Индейки, Шампиньоны Тушеные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|