|
Люди добрые, подскажите пожалуйста 🙏 как вы заносит в дневник, многокомпонентное блюдо, которое сами готовите?? 🙏🙏🙏
|
1833 kcal
|
Fat: 125.94g | Prot: 154.10g | Carbs: 14.74g.
Breakfast: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Жареное Яйцо, Бекон. Lunch: Сливочное Масло, Суп сырный( Мой), Салат из Тунца с Яйцом, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Сливочное Масло, Суп сырный( Мой). more...
|
|
 Comments
На diets.ru есть калькулятор, где можно составить блюдо с нормами уварки , а потом уже вношу сюда, как своё блюдо с рассчитанными кбжуу
20 May 19 by member: Na-ta...
|
Na-ta...А как внести сюда свое блюдо? КБЖУ я расчитала!
21 May 19 by member: kendi-82
|
Все, уже нашла, разобралась.. Спасибо за подсказку 🌹
21 May 19 by member: kendi-82
|
Если готовлю сама, то взвешиваются все ингредиенты и добавляю в дневник вес в сыром/сухом виде.
21 May 19 by member: annafilatova1990
|
а если кашу варите , на молоке, предположим геркулес. Вес сухого продукта + молоко или готовая каша?
21 May 19 by member: мистерия
|
Да, к примеру складываю 50 грамм овсянки и 200 мл молока 1,5%. Получается калорийность всего блюда. Если добавила сахар или мёд или сухофрукт тоже сначала отдельно взвесила, потом добавила. Я параллельно веду свою кулинарную книгу где добавила наиболее часто готовящиеся блюда, что б каждый раз не пересчитываться калории.
21 May 19 by member: annafilatova1990
|
Спасибо девочки за советы)) 🌹
21 May 19 by member: kendi-82
|
Не рекомендуется вносить калории готового блюда в FS, потому что жирность молока и пропорции молоко/вода, добавленное масло или сахар в программе может не учитываться, как следствие вы либо вносите больше, либо меньше ккал. А когда сами все посчитали и добавили вес сухих блюд(а именно эти ккал указаны на упаковке), то заведомо верно рассчитали значения👍
21 May 19 by member: annafilatova1990
|
21 May 19 by member: EdekaInna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kendi-82's Weight History
|