|
Привет! Процесс вроде бы пошел. Питание от GrowFood понравилось. Но оказывается на выходных питайся сам. Поэтому сложно пока сказать, как и что. Но то, что вес снова стал ползти вниз меня безумно радует и повышает настроение. У меня осталось еще 10 персональных тренировок, а это значит, что в конце июня я ухожу в отпуск на кардио и поддержку. Буду очень надеяться, что смогу выйти на свой предыдущий рекорд 92кг и пойти дальше вниз. Потому, как держать дефицит 1700ккал постоянно, как то грустноватенько.
|
97.6 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 97.96g | Carbs: 117.64g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Био Баланс Кефирный 1%, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Шоколадница Пита с Курицей Терияки. Dinner: Шоколадница Салат с Пармской Ветчиной , Шоколадница Тунец Гриль с Овощами Гриль. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladgrand's Weight History
|