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lm 0000 em 1445 14h45min 0min home
KF 26,0% Kg 23,92
KM 34,6% Kg 31,82
FFMI 20,4
Vis 11
T 103
H 101 Q 1,020
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2745 kcal
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Fat: 122.53g | Prot: 106.36g | Carbs: 304.88g.
Breakfast: Banane, Brombeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Himbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Lunch: Sonnen Grün Mischsalat Natur mit Weisskrautsalat, Makkaroni, Dönerteller. Dinner: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Weizenbrötchen, Harry Vollkornbrot. Snacks/Other: Weintrauben, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. more...
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2663 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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