|
orang2 puasa pada bisa turun, aku gak bisa, soalnya buka puasa harus nasi sahur harus nasi, mana sahur lauknya slalu mie,soalnya emak masaknya mie doang ,walaupun porsinya kecil ttp gak bsa turun ya😬😬😬
|
867 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 29.29g | Carbs: 107.85g.
Breakfast: Tahu Goreng, Terong Balado, Telur Puyuh, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Dinner: Bango Kecap Manis, Sayur Asem, Kelapa Kering, Telur Ceplok, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
nasi mie itu karbohidrat simplek 😑😑 klo gak segera di olah jgi energi yaa ditumpuk jdi lemaak😁 ganti lauknya jangan mie teross
17 May 19 by member: soraedha
|
bisa turun, asal kan defisit kalori kak, porsinya diatur :) jangan melebihi kalori harian
17 May 19 by member: hendriwhyn
|
sama makan nasi juga sahur buka, bisa turun kok sayang 🤗. itung kalori say ☺️
17 May 19 by member: ichie8
|
Makan nasi tiap hari gak masalah koq. Asal kalori hariannya gak melewati TDEE.
17 May 19 by member: Adnil Dianee
|
buka pakai kurma, makan pake nasi, lauknya mie sama kentang balado, minumnya es dawet. full karbo berbuka puasa. wkwkwkw
17 May 19 by member: Raylein
|
makannya harus seimbang kak sayuran jg harus ttp ada dan kalo emg makanan kkk banyak karbo sebelumnya minum air 1 gelas lah trus konsumsi buah"an dlu 10mntan baru makan lauk yg jg harus imbang sayurmayur kalo tok mieya gimana booster tubuh kkk malah itu ngehambat metabolisme loh
17 May 19 by member: theresiacf
|
iyaa defisit kalori aja sama banyakin gerak aja walaupun ringan. sama jam makannya ttp diatur jangan bar bar hehehe
17 May 19 by member: sigendutmencobakurus
|
18 May 19 by member: Airin911
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
restinhesty's Weight History
|