|
Упорно заливаюсь... Ну, если то не сойдёт после недели... 😣😣😣
|
65.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1875 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 128.18g | Carbs: 192.29g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Champion Чернослив без Косточек, Nesquik Какао, Кефир 2,5%, Гарнец Льняная Мука, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сосиски с чесноком, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Курица по французски, Болгарский Перец, Помидоры, Растительное Масло, Лук, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Овсяное печенье, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дары Природы Чернослив без Косточек, Слада Зефир Классический, NL International Коктейль Пина Колада, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, NZPM Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Банан, Приготовленная Брюссельская Капуста, Творог 5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|