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domani è il giorno del traguardo... spero
Poi per un po' stabilizzerò il risultato, e dopo una settimana cambierò scheda e passerò a mettere su massa. O almeno, questo è il programma.
View Diet Calendar, 09 January 2013:
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1911 kcal
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Fat: 35.36g | Prot: 111.61g | Carbs: 284.27g.
Breakfast: all bran, latte parzialmente scremato, caffe, zucchero. Lunch: Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, petto di pollo, tangerini, Arance, Pasta divella. Dinner: mandarini, cernia, pasta divella. Snacks/Other: Yogurt Cremoso Limone. more...
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2196 kcal
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Exercise:
Standing - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
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