Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
46 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
447 kcal
|
Fat: 13.16g | Prot: 20.49g | Carbs: 60.34g.
Breakfast: Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо без Жира, Кефир 2,5%. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Салат Овощной, Рис Вареный. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Салат Овощной, Макароны Отварные. Snacks/Other: Вода, Чай Несладкий. more...
|
|
1341 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|