Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 30.59g | Prot: 96.53g | Carbs: 168.51g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Ржаной Хлеб, Рис Вареный. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Белое Столовое Вино, Печеные Овощи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|