Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 107.67g | Carbs: 135.33g.
Breakfast: Активиа Натуральный Биойогурт Цитрусовый Микс с Киноа, Ах, Полинка Сырок Глазированный с Кокосовой Стружкой, Рогачев Сгущенное Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Крыло, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Bio Баланс Йогуртная Заправка Томаты и Перец, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Агрокомплекс Колбаса Венская, Хлеб Черный, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cardio - 33 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 3 hours and 12 minutes, Cooking - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 5 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|