Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
88.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 90.84g | Carbs: 169.77g.
Breakfast: Авистрон Икра Минтая, Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Скумбрия Запеченная, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Сметанин Кефир 2,5%, Целебная Радуга Био Ряженка 2,5%, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Зеленый Чай, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|