|
Решила сегодня себя порадовать такой вкусняшкой. Тк утром тренер отругала,что мало ем. Последние дни 1000-1200кк. Может поэтому и кд пропали😬
|
1203 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 87.59g | Carbs: 124.99g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яблочное Варенье, Овсяные Хлопья #2. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Якобс Кофе Растворимый, Капустная Запеканка, Цикорий с Молоком, Приморский Кондитер Цитрусовые Мармеладки. Dinner: Помидоры Черри, Пятерочка Грейпфрут, Сладкий Красный Перец, Капустная Запеканка, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Пятерочка Грейпфрут, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Овсяноблин. more...
|
|
571 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 37 minutes, Apple Health - 22 hours and 46 minutes. more...
|
|
 Comments
Поэтому и пропали конечно,есть не меньше 1500, а лучше больше👍потом здоровье придется долго восстанавливать,так что поднимайте и жиры обязательно
15 May 19 by member: arishkaira
|
arishkaira
Я понимаю, но боюсь резко повысив, опять вес скаканет.
Я на майских позволила не много шашлыков
+ 3 кгнабрала за 4 дня сразу, вот я опять и села на низкие калории😬
А жиры мне прога насчитала мало и правильно ли я понимаю жиров 1гр на кг веса- это максимум? То есть при весе 62,столько и жиров мне нужно?
15 May 19 by member: pobeda3112
|
19 May 19 by member: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pobeda3112's Weight History
|