Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
56.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 51.62g | Carbs: 130.60g.
Breakfast: Молоко 1,5%, Yapo Онигири с Лососем. Lunch: Пятерочка Банан, Кабачок Гриль, King Fish Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Красная Цена Горчица Столовая Острая, Заречье Сметана 21%, Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Сафа Сосиски Аппетитные из Курицы, Картошка Вареная, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Голубика, Клубника (Несладкая, Замороженная), Хлебец, St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, Маркет Перекресток Сыр Маскарпоне. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Cardio - 33 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ProletayaNad's Weight History
|