Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 83.14g | Carbs: 135.73g.
Breakfast: Мармелад, Чай Несладкий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сливочный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Пекинская Капуста, Редис, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сливочный Сыр, Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Other: Good Food Помело Сушеное, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3129 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|