Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 72.80g | Prot: 52.87g | Carbs: 152.16g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Конфеты Черноморочка, Сыр Голландский. Lunch: Ржаной Хлеб, Растительное Масло, Огурец, Котлеты из Говядины, Перловая Каша. Dinner: Масло Подсолнечное, Красный Лук, Редис, Болгарский Перец, Салат из Пекинской Капусты, Котлета Свиная. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Soletto Мороженое Йогуртное, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Евроопт Яблоко. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.buharova's Weight History
|