PavitskayaAnna's Journal, 15 May 19

Завтрак перед силовой тренировкой на спину. Время подъема 5:00
Время приема 5:20
Силовая тренировка в 7:00

Делюсь своими рецептами и знаниями на странице @annapavitskaya

---

1535 kcal

Fat: 88.61g | Prot: 103.91g | Carbs: 86.72g.   Breakfast: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Масло из Виноградных Косточек, Руккола, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо, Хлеб Pumpernickel. Lunch: Масло из Виноградных Косточек, Пекинская Капуста, Салат Айсберг, Золотая Подкова Филе Индейки на Пару, Гречка Вареная. Dinner: Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Масло из Виноградных Косточек, Цветная Капуста на Пару, Яичный Белок. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). more...

2641 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...