|
Ketolla yksi isoimmista haasteista on se, että saa riittävästi energiaa 🤔😎
|
1381 kcal
|
Fat: 108.18g | Prot: 83.50g | Carbs: 13.64g.
Breakfast: Fazer Cacao, Kuohukerma, Mascarpone, Ksantaani, Kookosjauho, Mantelijauho, Voi Suolaamaton, Psyllium, Kananmuna. Lunch: Kanan Reisikoipi, Paahtopaisti, Fetajuusto, Kurkku. Dinner: Kotimaista Leipäjuusto, Leroy Kylmäsavulohi, Pirkka Hass Avokado, Kurkku, Salaatti. more...
|
|
3290 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Lorauta salaattiin vähän oliiviöljyä, niin sillä paikkaa aika paljon. Turkkilainen jogurtti on vähähiilarista, joten sitäkin kannattaa harkita, mutta kohtuudella.
14 May 19 by member: mikapeltokorpi
|
Jep oliiviöljy on hyvä 👍 ja avocadot kyllä täyttää myös erinomaisesti
14 May 19 by member: karninen
|
Oliivit, avokado, kookoskerma, kookosmanna, kaakaovoi, majoneesi, pähkinät (maltilla), öljyt, voi, täysrasvaiset juustot, rasvainen liha ja kala. Maltilla smetana, kuohukerma.
14 May 19 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karninen's Weight History
|