|
Завтрак по-царски. Хлебушек в микроволновке из льна и яйца (с арахисовым маслом и тыквенными семечками), масло сливочное. Куриная грудка, маринованный огурец, сыр, майонез. Кофе со сливками. КБЖУ 852/43,81/67,78/16,33. Чистые углеводы 10,98.
|
1754 kcal
|
Fat: 127.81g | Prot: 101.01g | Carbs: 49.73g.
Breakfast: Сливочное Масло, Latvijas Piens Сыр Российский, Sveiks Майонез Провансаль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Spilva Корнишоны Маринованные, Тыквенные Семечки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Iecavnieks Измельчённые Семена Льна, Яйцо, RASA Сливки 35%. Lunch: Помидоры, Latvijas Piens Сыр Российский, Sveiks Майонез Провансаль, Kurzemes Gaļsaimnieks Датская Салями Горячего Копчения, Тыквенные Семечки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Iecavnieks Измельчённые Семена Льна, Яйцо. Dinner: Победа Молочный Шоколад без Сахара "36% Какао", Farmmilk Зерненый Творог 5%. more...
|
|
 Comments
можете написать рецепт хлеба?
14 May 19 by member: Про100Алла
|
14 May 19 by member: jnussik
|
Яйцо, щепотка соли, 25 грамм измельчённого льна, воды добавить до удобной консистенции (наверно, густой сметаны). Можно жарить на сковороде как блинчики, можно добавить корицу и сахарозаменитель, а можно, как я в этот раз и сделала, добавить для аромата ложку арахисовой пасты (у меня натуральная, там только обжаренный арахис с кусочками, получилось 15 грамм) и насыпать горстку семечек, у меня 10 грамм тыквенных семечек. В микроволновке в кружке выпекать 3 минуты. Если влажноват получается, подсушиваю в тостере (на режиме белого хлеба)
14 May 19 by member: aloealice
|
что значит чистые углеводы!?
14 May 19 by member: Дарина6667
|
Дарина6667, это углеводы минус клетчатка, потому что из клетчатки энергии нет
14 May 19 by member: aloealice
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aloealice's Weight History
|