|
рецепт дом.лаваша:300г ц/з муки замесить 230-250гр.горячей,кипячённой водой+соль (по вкусу), дать расстояться 1-1.5ч (тесто будет эластичным).раскатать тонко,выпекать на сухой сковороде (1.5-2мин.).храним сухими коржами. перед употребление смачиваем водой и в ц. пакет на 15 мин. начинаем любой начинкой! 1лаваш=К.Б.Ж.У.-123/3,84/0,58/25,5. ОЧЕНЬ полезный и сытный ! Всем приятного аппетита!
|
1211 kcal
|
Fat: 31.32g | Prot: 88.18g | Carbs: 145.86g.
Breakfast: Йогурт Греческий, Сахар, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Йогурт Греческий, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки. Dinner: Пшеничный Хлеб, Клуб Сыра Сыр 30%. Snacks/Other: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Кофе с Молоком. more...
|
|