Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 78.06g | Prot: 97.54g | Carbs: 244.21g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай, Сахар, Творог 18%, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный, Полоцкие Хлебцы Хлебцы с Луком, Синьор Рулетто Бисквитный Рулет. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебцы Хлебцы с Луком, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Globus Кукуруза Консервированная, Красные Помидоры, Рыба на Пару, Картофельное Пюре. Dinner: Лента Куриная Отбивная в Сыре, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (16г), Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|