Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 96.42g | Carbs: 133.63g.
Breakfast: Лукас Печенье Зерновое, Картошка Тушеная, Тушеная Свекла без Моркови, Ваше Здоровье Семя Льна, Муромское Подворье Масло Традиционное Сладко-Сливочное 82,5%, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Картошка Тушеная, Тушеная Свекла без Моркови, Курица Вареная, Руккола. Dinner: Карась, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Малина (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Пятерочка Банан, O'Zera Горький Шоколад 77,7%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Elliptical - 1 hour and 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss Tasha7's Weight History
|