|
т75; б101
|
66.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 109.84g | Carbs: 93.78g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Галерея Вкуса Паштет Печеночный Классический, Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Солянка Сборная Мясная. Dinner: Помидоры, Клубника, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Творожная Запеканка. more...
|
|
2817 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Ironing - 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|