Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
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70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2100 kcal
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Fat: 63.66g | Prot: 183.67g | Carbs: 198.00g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 日清シスコ シスコーン フロスト, 牛乳. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 味噌汁, ご飯, チキン南蛮. Dinner: 明太子, アサリ, あじ, 鯛の刺身, 枝豆, ピーマン, 鶏軟骨, サントリー グリーンダカラ. more...
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2226 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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