lm 0100 em 12:45 11h45min 0min home KF 26,8% Kg 24,68 KM 34,3% Kg 31,59 FFMI 20,3 Vis 11 T 105 H 101 Q 1,040
|
2320 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 106.49g | Carbs: 305.56g.
Breakfast: Brombeeren, Erdbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Himbeeren. Lunch: REWE Knoblauch Sauce, Spargel, Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Kirschkuchen. Dinner: Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Makrele Geräuchert. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren, REWE Tafeltrauben. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
rad - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|