|
Umarım ödemdir.
|
80.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 83.64g | Prot: 53.55g | Carbs: 169.90g.
Breakfast: Yeni Dünya, Fındık, Ceviz, Mis Süzme Peynir, Salatalık, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Doğalsan Yulaf Kepeği, Peyman Kuru Erik, Muz, Yer Fıstığı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Lunch: Çoban Salatası, Şeftali. Dinner: Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Tarçın, Alpro Soya Sütü, Yeşil Erik, Çilek, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Koska Keçiboynuzu Pekmezi. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
İçtiğin su bile olabilir o kadar düşük korkma
13 May 19 by member: ilknuryy
|
Umarım gece geç yatıyorum baya etkiliyor sanırım
13 May 19 by member: zazg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|