|
Ну и раз уж сегодня день фотографий, выложу и ужин!) 194ккал: Сёмга, зелень и салатик с манго и черри - очень вкусно. Хорошего вечера всем!
|
980 kcal
|
Fat: 27.94g | Prot: 50.25g | Carbs: 140.31g.
Breakfast: Молоко 0,5%, Мак Пищевой, Кефир 1%, Семена Льна Коричневого Натуральные, Груша Сезонная, Замороженные Ягоды, Яблоко Красное, Банан, Киви, Желток, Яичный Белок, Монастырский, Миндаль, Йогурт Домашний, Льняное Масло, Кофе (Эспрессо). Lunch: Овощи на Пару, Смесь из Семян для Салата, Смесь Изюмов, Чернослив, Китайская Капуста, Тыква, Морковь на Пару, Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Кускус. Dinner: Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Авокадо, Манго, Помидоры Черри, Мега Микс, Семга Жареная. Snacks/Other: Чай Зеленый с Медом, Миндаль, Сыр Камамбер, Арбуз. more...
|
|
261 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|