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Que complicado esto de calcular cuántas kcal serían las adecuadas para cada uno no??😔
🤔 alguien que lo tenga de mano??
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1663 kcal
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Fat: 84.45g | Prot: 103.15g | Carbs: 129.09g.
Breakfast: Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Lechuga, Carrefour Pan de Hogaza, Hacendado Churrasco. Dinner: Breyers Helado Cookies & Cream. Snacks/Other: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Prozis Zero Snack White Chocolate & Raspberry. more...
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 Comments
en esta app en la opción de configuración lo tienes pones peso, edad, nivel de actividad y tu objetivi y ella te da el número de calorías
12 May 19 by member: kutxurru
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entra en configuración (arriba a la izquierda) y vete luego a abako del todo al apartado IDR
12 May 19 by member: kutxurru
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Siii aquí el la App lo hize.... pero me parecen muchísimas kcal para mi😔👎🏻
12 May 19 by member: laurafercar91
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utiliza alguna de las calculadora de Google para hacer el calculo aproximado.... te diran tu TMB y las calorías de mantenimiento....incluso las q necesitas para deficit! luego ya haces algún ajuste si lo crees oprtuno y haces la repartición de los macros.
12 May 19 by member: virgisalas5
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Gracias!!! 🙏🏻 1700 no son muchas para mi??
12 May 19 by member: laurafercar91
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Tu peso lo veo....pero no se lo q mides ni tu nivel de actividad! Por tanto no te puedo contestar a eso.....si te parecen muchas baja a unas 1600 pero nunca nunca nunca bajes de las q te marca como TMB!
12 May 19 by member: virgisalas5
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