|
Kto z was stosuje dietę ketogeniczną, jakie macie efekty w odchudzaniu.
|
1590 kcal
|
Fat: 115.70g | Prot: 125.22g | Carbs: 8.84g.
Breakfast: Mlekpol Śmietanka Łaciata 12%, Morliny Boczek Wędzony, Olej Kokosowy, Jajko. Dinner: Golonka z Indyka. Snacks/Other: Śledź, Nautica Makrela Wędzona, Nasiona Siemienia Lnianego. more...
|
|
 Comments
dobre rezultaty osiagniesz rowniez jak zetniesz wegle do ponizej 75g. nie musisz koniecznie isc w keto. ja mam za soba 5 lat roznych wariacji LC/KETO/CARNI. aktualnie u mnie ~10% tluszczu w ciele. jezeli jeszcze do tego dodasz trening silowy oraz IF to rezultaty masz gwarantowane ;)
11 May 19 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karol 33's Weight History
|