Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
|
65 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 181.80g | Carbs: 101.20g.
Breakfast: Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Ого Отруби Ржаные, Геркулес Каша Овсяная, Мастер Дак Корица Молотая, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Мистраль Греча Ядрица, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Протеиновое Печенье Кокос, Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Протеиновый Батончик Тирамису, Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
|
751 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Body Pump - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|