Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
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92.2 kg
Lost so far: 69 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2669 kcal
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Fat: 83.41g | Prot: 223.29g | Carbs: 253.71g.
Breakfast: 오뚜기 쇠고기 스프 (20g), 남양유업 맛있는 우유GT (200ml), 양배추 샐러드, 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 햄버거빵. Lunch: 농심 귀리밥, 떡꼬치, 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 양상추 샐러드, 두부조림, 깍두기, 유산슬. Dinner: 유부장국, 김치, 단무지, 쫄면, 계란후라이, 스팸볶음밥. Snacks/Other: 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 농심 신라면 건면, 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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dltjddnjs's Weight History
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