Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
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69.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2269 kcal
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Fat: 58.95g | Prot: 160.32g | Carbs: 271.93g.
Breakfast: カヌレ, セブンイレブン ホットサンドベーコン＆エッグ, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー. Lunch: マイプロテイン マルトデキストリン, LAWSON からあげくん, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー. Dinner: クッキー, ホタテ, サバ, つぶ貝, イカ, にぎり寿司. more...
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2546 kcal
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Exercise:
Golf (cart) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 42 minutes, Nordic Walking - 20 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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