Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
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72.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1325 kcal
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Fat: 47.76g | Prot: 61.29g | Carbs: 163.51g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Melão Amarelo. Lunch: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Café com Leite e Açúcar, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Aipim Frito. Dinner: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fresco, Picles de Pepino com Endro, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker, Maguary Suco Concentrado de Maracujá, Laranja Lima. more...
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2011 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Maramedeiros20's Weight History
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