|
Покатался часик вчера на велике , 22,44км за 1ч,1 мин , приехал домой рожа красная , жарковато было под 30 градусов , получил блютуз наушники с али , 500р за эти деньги они даже работают мне норм ,думаю какую книжку послушать , не знаю зайдет ли ?Общий пробег 63 км +25,77+25,44 +25,46+25,45 +21+21+26,82+20 +10+30,6 +17,22+35+21+21+24,2+27+33+35+43+38+33+33+33+30+33+40+43+49,3+33+38+24+27км осталось-4 км до плана на лето )))
|
1931 kcal
|
Fat: 79.07g | Prot: 109.01g | Carbs: 212.16g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний, Запеканка творожная 1. Lunch: Кабачок, Борщ с Курицей, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр 50%, Картошка Вареная, Рефтинская Сарделька. Snacks/Other: Восход Торт Прага, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное. more...
|
|
2782 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|