|
талия-96, живот-111, бедра-89 За две недели в больнице на подъеме калорий не поправилась. БЖУ не считала.
|
70.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1957 kcal
|
Fat: 76.05g | Prot: 73.15g | Carbs: 246.52g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Родной Хлеб Батон с Изюмом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе, Сахар. Lunch: Мандарины, Конфета, Крупская Шоколад Особый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Соленые Огурцы с Укропом, Свинина Тушеная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Крупская Шоколад Особый, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Кекс Ягодный. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|