|
Ужин на 246кк! Потрясающе вкусно вышло: творог 1,8% + груша и банан, заливаем туда слоями домашний йогурт и сверху - дроблёные миндаль и кешью! И, кстати, очень удобно брать с собой! :) Всем прекрасного вечера!
|
951 kcal
|
Fat: 24.67g | Prot: 60.06g | Carbs: 131.78g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Льняное Масло, Груша Сезонная, Банан, Киви, Красное Яблоко, Мюсли Ягодные, Кофе Латте (Обезжиренное). Lunch: Смесь из Семян для Салата, Китайская Капуста, Авокадо, Томаты Черри Желтые, Мега Микс, Лаваш Тонкий. Dinner: Банан, Груша Китайская, Орехи Кешью, Миндаль, Йогурт Домашний, Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Помело, Макдоналдс Латте, Зеленое Яблоко. more...
|
|
146 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|