|
Kakak smua mau tanya dong hhe..
Untuk hitt cardio 1 jam sbelum berbuka bagus gak ya?
|
1000 kcal
|
Fat: 33.74g | Prot: 35.75g | Carbs: 149.95g.
Breakfast: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Dinner: Ikan Mujair Goreng, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan. more...
|
|
 Comments
06 May 19 by member: rindaarrrrn
|
06 May 19 by member: DanQier
|
waduh saya 20 menit aja tepar wkwk
06 May 19 by member: sibesttt
|
bagus2 aja tapi emang nya kagak copot itu lengan hehehe canda...
06 May 19 by member: munirotun
|
Aku pernah langsung sakit perut mual :(
06 May 19 by member: cherryeclaire
|
Waduh maap hhe mksd aku time cardio nya itu 1 jam sebelum buka puasa. bukan 1 jam cardio nya hhe
06 May 19 by member: caculon
|
15 menit aja aku gak kuat kak
06 May 19 by member: cynthiahfs
|
1 jam sebelum buka puasa gpp. untuk waktu hiit cardionya semampunya aja dulu, nanti kalo kuat next day bisa tambah waktunya
06 May 19 by member: rohma96
|
hiit cardio boleh tiap hari ga sih?
06 May 19 by member: zulf97
|
@rohma96 : hhe iya kak, trimakasi ya kak :) Biasanya hitt cardio trs dominan olga nya saya, mkanya mnta pendapat di bulan puasa ini bgaimana hhe:)
06 May 19 by member: caculon
|
hit cardio ga masalah mau seblm buka atau pagi. asal asupan kalori dan karbo nya terpenuhi jangan di bwah bmr. maksimal si saya di bulan puasa cukup 10 menit karna itu cardio dengan intensitas cukup cepat. kalau ga puasa 30 menit udh ke mau abis nafas.
08 May 19 by member: Iamapriliano
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|