|
Ну что, поехали с новыми силами, ведь праздники не прошли незаметно с пивом, шашлыками и домашней выпечкой , на весы страшно глянуть. Но теперь, когда все вредное съедено и не страшно открывать холодильник, мы рвемся в бой с новой силой, но с чуть большим количеством калорий.. Думаю, что 100-150 будет в самый раз
|
71.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 70.83g | Carbs: 118.11g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Авокадо Авокадо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Медовая Долина Мед Липовый, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Магнит Грейпфрут. Lunch: Семена Льна, Булгур (Вареный), Помидоры. Dinner: Помидоры, Капуста Белокочанная, Укроп, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|