|
Рацион на день❤️ И тут всего 1400 ккал❤️ Могу ещё съесть орехов если очень активный день) завтра и перекусы это любовь) завтрак это Брауни, а перекусы это шоколадное суфле и безе) и все без сахара😍 И не надо ограничивать себя ) даже не чувствую себя на диете)
|
2367 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 133.99g | Carbs: 319.96g.
Breakfast: Мёд, Арахис, Какао-Порошок (Несладкий), Арахис, Кукурузный Крахмал, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сто Пудов Отруби Пшеничные. Lunch: Куриное Филе на Гриле. Dinner: Желатин Пищевой, Яичный Белок. Snacks/Other: Картошка Печеная, Яблоко, Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Хлебец Ржаной (6г). more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 44 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Поделитесь рецептами вкусняшек брауни, суфле и безе))
01 May 19 by member: tainasi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lara8616's Weight History
|