|
😁 кето-это что-то💪🏼 вес 49,7 подкожный жир 21,4% мышечная масса 37кг
Цель достигнута!🎉
|
49.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2203 kcal
|
Fat: 183.31g | Prot: 102.32g | Carbs: 35.40g.
Breakfast: Чёрный Камамбер, Сыр с Голубой Плесенью "Роял Чиз", Яйцо (Целое), Бекон Венгерский, Петмол Сливки 33%, Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Оливки Зеленые без Косточки, Масло Оливковое Нерафинированное, Брокколи Капуста, Куриная Грудка Отварная, Сливки 10%, Вкусвилл Тыква Резаная в Вак. Упаковке. Dinner: Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Сливки 10%, Салат Айсберг, Лосось на Пару, Масло Подсолнечное Нерафинированное Чесночное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сливки 10%, Авокадо Хаас. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
Успехи замечательные, только вот праздников много и выходит по 3000. Если бы я смогла хотя бы на 2000 усидеть давно стройняшка была.Я пробовала кето, мне было очень голодно и я ушла. Не хаю диету, некоторым даже рекомендую присмотрется. Меня смутило слово даже, даже если это 3-4 тыс кк
27 Apr 19 by member: Elli1978
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
potemonchik's Weight History
|